众所周知，近两年来，手机发热严重成为一个非常普遍的问题。Android是因为快龙8系能效差，功耗与性能成正比。苹果采用双层主板结构，散热“反向升级”。
原本只用在游戏手机上的散热背夹，却走进了家家户户，销量不断上升。问题来了。苹果手机经常在没有外部配件的情况下发烧怎么办?
降温手机最直接的方法就是减轻手机各方面的负荷，从而降低整机的功耗。以iPhone13为例，目前配备iOS15.4，建议关闭这三个功能。
关闭后台APP刷新
依次点击设置-通用-后台APP刷新，选择关闭功能。
这里简单介绍一下iOS后台APP刷新，可以理解为后台不时自动打开APP刷新内容，避免下次打开APP重新加载，提高流畅性。
如果你不关闭这个功能，你安装的应用程序越多，手机的额外功耗就越高，最终很容易发烧。当然，对于那些配置更高的iPhone，“后台应用刷新”将提高整体流畅性。但如果你已经开始觉得手机很容易发烧，这个功能已经带来了负面影响。
事实上，在我看来，除了聊天软件，其他应用程序不需要在后台自动刷新，我们也不需要在第一时间知道它发生了什么。我个人只允许聊天软件在后台刷新，其他不重要的应用程序都被禁止。
关闭自动5G
如果你买的是iPhone12、iPhone13系列，新机器将默认打开“自动5G”。我们依次点击设置-蜂窝网络-蜂窝号码-语音和数据，然后选择4G。
虽然5g网络的覆盖范围越来越广，使用5g套餐的用户也越来越多，但现阶段使用5g的地方很少，打开5g后，手机的功耗会增加很多。很多人都测试过，用5g串流观看视频需要一个小时。虽然下载速度更快，但总时间比4g多10%。华为轮值董事长徐志军也透露，5g手机芯片的功耗约为4g的2.5倍。
此外，如果允许4G手机信号，、5g之间的智能切换，在5g覆盖率不理想的情况下，会导致手机信号“反复横跳”，产生更高的功耗。
关闭不必要的额外功耗
打开设置-Appstore-自动下载，关闭APP，关闭APP、APP更新的自动下载选项。
此功能将在您连接WiFiFi、当数据流量自动安装、更新APP时，过程是无法控制的，不如自己需要手动更新。
打开设置-隐私-分析和改进，关闭共享iPhone分析。该功能可以帮助苹果分析设备数据，并提高iOS系统的性能。但对个人来说，它并没有太大的影响，只是带来了额外的功耗。
打开设置-辅助功能-动态效果，选择削弱动态效果，关闭iOS系统的过渡动画。iOS系统的过渡动画主要由GPU渲染。虽然它看起来更“光滑”，但它会显著增加手机的热量。
最后，苹果手机很容易热，核心想法是降低手机的功耗。本文所列的三个功能都是直接降低手机功耗而不影响性能的方法。当然，你也可以打开节能模式，通过处理器降低频率来降低手机功耗——，但这太糟糕了。
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